熱量
20.8 kcal
蔬菜
四季豆（生）
Green Beans, Raw
常見名稱敏豆、敏豆莢、菜豆莢、粉豆
本筆為生四季豆（敏豆莢）可食部；TFDA每根約8g，可用5根約40g、10根約80g作估算。
| 份量 | 蛋白質 | 熱量 |
|---|---|---|
| 10 根 | 1.36 g | 20.8 kcal |
| 5 根 | 0.68 g | 10.4 kcal |
| 1 根 | 0.14 g | 2.08 kcal |
| 100 g | 1.7 g | 26 kcal |
營養明細
完整營養資訊
查看份量：
目前顯示：10 根（約 80 g）
蛋白質
1.36 g
碳水化合物
4.24 g
脂肪
0.16 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
1.36
g
其他營養素
每日參考值占比
依目前選擇的份量計算
膳食纖維1.6 g6.4%
鈣32 mg2.7%
鐵0.5 mg3.2%
鎂17.6 mg4.5%
鉀154.4 mg7.7%
鋅0.3 mg2.1%
維生素 C9.4 mg9.4%
每日參考值與圖表說明
條長依每日參考值換算；超過 100% 時，以斜紋尾端表示仍有超出，數字保留實際比例。
膳食纖維 25 g、鈣 1,200 mg、鐵 15 mg、鎂 390 mg、鉀 2,000 mg、鋅 15 mg、維生素 C 100 mg。鉀採歐盟參考值，其餘採台灣營養標示參考值。
食物營養資料來源：TFDA｜敏豆莢（資料識別：H1000201）；每 100 g。
資料來源
衛生福利部食品藥物管理署（TFDA）
本頁營養資料依 TFDA 食品營養成分資料整理（資料識別：H1000201）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。