熱量
73.35 kcal
蛋類·乳品
鵪鶉水煮蛋
Boiled Quail Eggs
常見名稱鳥蛋
鵪鶉水煮蛋也常稱鳥蛋；TFDA每顆約9g，可用5顆約45g作日常估算。
| 份量 | 蛋白質 | 熱量 |
|---|---|---|
| 5 顆 | 5.54 g | 73.35 kcal |
| 1 顆 | 1.11 g | 14.67 kcal |
| 100 g | 12.3 g | 163 kcal |
營養明細
完整營養資訊
查看份量：
目前顯示：5 顆（約 45 g）
蛋白質
5.54 g
碳水化合物
0 g
脂肪
5.45 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
5.54
g
其他營養素
每日參考值占比
依目前選擇的份量計算
膳食纖維未提供
鈣26.1 mg2.2%
鐵1.2 mg7.8%
鎂4.5 mg1.2%
鉀5.9 mg0.3%
鋅0.8 mg5.4%
維生素 C0 mg0%
每日參考值與圖表說明
條長依每日參考值換算；超過 100% 時，以斜紋尾端表示仍有超出，數字保留實際比例。
膳食纖維 25 g、鈣 1,200 mg、鐵 15 mg、鎂 390 mg、鉀 2,000 mg、鋅 15 mg、維生素 C 100 mg。鉀採歐盟參考值，其餘採台灣營養標示參考值。
食物營養資料來源：TFDA｜鵪鶉水煮蛋（資料識別：K0311101）；每 100 g。
資料來源
衛生福利部食品藥物管理署（TFDA）
本頁營養資料依 TFDA 食品營養成分資料整理（資料識別：K0311101）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。