熱量
86 kcal
海鮮
水煮鮪魚罐頭
Canned Tuna in Water
常見名稱海底雞
水煮鮪魚罐頭是方便取得的蛋白質來源。此筆以瀝掉罐汁後的鮪魚肉計算；實際鈉含量與重量可能因品牌及瀝汁程度而有所差異。
| 份量 | 蛋白質 | 熱量 |
|---|---|---|
| 100 g | 19.44 g | 86 kcal |
營養明細
完整營養資訊
查看份量：
目前顯示：每 100 g
蛋白質
19.44 g
碳水化合物
0 g
脂肪
0.96 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
19.44
g
其他營養素
每日參考值占比
依目前選擇的份量計算
膳食纖維0 g0%
鈣17 mg1.4%
鐵1.6 mg10.9%
鎂23 mg5.9%
鉀179 mg8.9%
鋅0.7 mg4.6%
維生素 C0 mg0%
每日參考值與圖表說明
條長依每日參考值換算；超過 100% 時，以斜紋尾端表示仍有超出，數字保留實際比例。
膳食纖維 25 g、鈣 1,200 mg、鐵 15 mg、鎂 390 mg、鉀 2,000 mg、鋅 15 mg、維生素 C 100 mg。鉀採歐盟參考值，其餘採台灣營養標示參考值。
食物營養資料來源：USDA｜Fish, tuna, light, canned in water, drained solids (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)（資料識別：173709）；每 100 g。
資料來源
USDA FoodData Central
本頁營養資料依 USDA FoodData Central 整理（FDC ID：173709）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。