熱量
97 kcal
蛋類·乳品
希臘優格
Plain Greek Yogurt
希臘優格通常具有較濃稠的質地，並可作為蛋白質來源。此筆為原味全脂希臘優格；實際營養值可能因濃縮程度、脂肪比例與品牌而有所差異。
| 份量 | 蛋白質 | 熱量 |
|---|---|---|
| 100 g | 9 g | 97 kcal |
營養明細
完整營養資訊
查看份量：
目前顯示：每 100 g
蛋白質
9 g
碳水化合物
3.98 g
脂肪
5 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
9
g
其他營養素
每日參考值占比
依目前選擇的份量計算
膳食纖維0 g0%
鈣100 mg8.3%
鐵0 mg0%
鎂11 mg2.8%
鉀141 mg7%
鋅0.5 mg3.5%
維生素 C0 mg0%
每日參考值與圖表說明
條長依每日參考值換算；超過 100% 時，以斜紋尾端表示仍有超出，數字保留實際比例。
膳食纖維 25 g、鈣 1,200 mg、鐵 15 mg、鎂 390 mg、鉀 2,000 mg、鋅 15 mg、維生素 C 100 mg。鉀採歐盟參考值，其餘採台灣營養標示參考值。
食物營養資料來源：USDA｜Yogurt, Greek, plain, whole milk（資料識別：171304）；每 100 g。
資料來源
USDA FoodData Central
本頁營養資料依 USDA FoodData Central 整理（FDC ID：171304）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。