熱量
176 kcal
水果
酪梨
Avocado, Raw
常見名稱鱷梨、牛油果、油梨
酪梨是脂肪含量較高的水果，本筆以生鮮可食果肉計算；實際營養值會依品種與成熟度有所差異。
| 份量 | 蛋白質 | 熱量 |
|---|---|---|
| 100 g | 2.1 g | 176 kcal |
營養明細
完整營養資訊
查看份量：
目前顯示：100 g
蛋白質
2.1 g
碳水化合物
7.9 g
脂肪
17.5 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
2.1
g
其他營養素
每日參考值占比
依目前選擇的份量計算
膳食纖維5.6 g22.4%
鈣8 mg0.7%
鐵0.6 mg4%
鎂34 mg8.7%
鉀590 mg29.5%
鋅0.7 mg4.7%
維生素 C12 mg12%
每日參考值與圖表說明
條長依每日參考值換算；超過 100% 時，以斜紋尾端表示仍有超出，數字保留實際比例。
膳食纖維 25 g、鈣 1,200 mg、鐵 15 mg、鎂 390 mg、鉀 2,000 mg、鋅 15 mg、維生素 C 100 mg。鉀採歐盟參考值，其餘採台灣營養標示參考值。
食物營養資料來源：MEXT｜アボカド 生（資料識別：07006）；每 100 g。
資料來源
日本文部科學省 日本食品標準成分表（MEXT）
本頁營養資料依日本食品標準成分表整理（食品番号：07006）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。