熱量
97 kcal
主食·澱粉／蔬菜
甜玉米（生）
Sweet Corn
甜玉米口感清甜，常直接食用或搭配餐點。1 根玉米的可食部分約 145g，可作日常估算參考；實際重量會因大小不同而有所差異。玉米在飲食分類上屬於全穀雜糧類，也可視為澱粉類主食來源，而不是一般蔬菜。
| 份量 | 蛋白質 | 熱量 |
|---|---|---|
| 100 g | 3.3 g | 97 kcal |
| 1 根 | 4.78 g | 140.65 kcal |
營養明細
完整營養資訊
查看份量：
目前顯示：每 100 g
蛋白質
3.3 g
碳水化合物
17.8 g
脂肪
2.5 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
3.3
g
其他營養素
每日參考值占比
依目前選擇的份量計算
膳食纖維4.7 g18.8%
鈣3 mg0.3%
鐵0.5 mg3.3%
鎂34 mg8.7%
鉀269 mg13.5%
鋅0.6 mg4%
維生素 C5.4 mg5.4%
每日參考值與圖表說明
條長依每日參考值換算；超過 100% 時，以斜紋尾端表示仍有超出，數字保留實際比例。
膳食纖維 25 g、鈣 1,200 mg、鐵 15 mg、鎂 390 mg、鉀 2,000 mg、鋅 15 mg、維生素 C 100 mg。鉀採歐盟參考值，其餘採台灣營養標示參考值。
食物營養資料來源：TFDA｜甜玉米（資料識別：A0400301）；每 100 g。
資料來源
衛生福利部食品藥物管理署（TFDA）
本頁營養資料依 TFDA 食品營養成分資料整理（資料識別：A0400301）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。