熱量
77 kcal
海鮮
章魚（水煮）
Octopus, Boiled
水煮章魚口感彈韌，常切片作為冷盤、沙拉或其他料理。本頁以水煮、未額外加油的熟章魚重量計算；市售章魚足可見約 200～500g／足的不同規格，可依實際商品重量或切取份量估算。
| 份量 | 蛋白質 | 熱量 |
|---|---|---|
| 100 g | 16.6 g | 77 kcal |
營養明細
完整營養資訊
查看份量：
目前顯示：每 100 g
蛋白質
16.6 g
碳水化合物
0 g
脂肪
1.2 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
16.6
g
其他營養素
每日參考值占比
依目前選擇的份量計算
膳食纖維0 g0%
鈣59 mg4.9%
鐵5.6 mg37.3%
鎂30 mg7.7%
鉀311 mg15.6%
鋅1.8 mg11.9%
維生素 C4 mg4%
每日參考值與圖表說明
條長依每日參考值換算；超過 100% 時，以斜紋尾端表示仍有超出，數字保留實際比例。
膳食纖維 25 g、鈣 1,200 mg、鐵 15 mg、鎂 390 mg、鉀 2,000 mg、鋅 15 mg、維生素 C 100 mg。鉀採歐盟參考值，其餘採台灣營養標示參考值。
食物營養資料來源：AFCD｜Octopus, boiled, no added fat（資料識別：F006148）；每 100 g。
資料來源
Australian Food Composition Database（AFCD）
本頁營養資料依 FSANZ Australian Food Composition Database 整理（Food key：F006148）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。