熱量
96 kcal
海鮮
淡菜（生）
Green Mussel, Raw
常見名稱綠殼菜蛤、孔雀蛤、翡翠貽貝
生淡菜（綠殼菜蛤）去殼後的可食部；與文蛤、台灣蜆等其他貝類為不同食材。
| 份量 | 蛋白質 | 熱量 |
|---|---|---|
| 100 g | 17.8 g | 96 kcal |
營養明細
完整營養資訊
查看份量：
目前顯示：100 g
蛋白質
17.8 g
碳水化合物
2.6 g
脂肪
2.2 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
17.8
g
其他營養素
每日參考值占比
依目前選擇的份量計算
膳食纖維未提供
鈣40 mg3.3%
鐵4.2 mg28%
鎂59 mg15.1%
鉀143 mg7.1%
鋅1.5 mg10%
維生素 C3.2 mg3.2%
每日參考值與圖表說明
條長依每日參考值換算；超過 100% 時，以斜紋尾端表示仍有超出，數字保留實際比例。
膳食纖維 25 g、鈣 1,200 mg、鐵 15 mg、鎂 390 mg、鉀 2,000 mg、鋅 15 mg、維生素 C 100 mg。鉀採歐盟參考值，其餘採台灣營養標示參考值。
食物營養資料來源：TFDA｜綠殼菜蛤（資料識別：J3100501）；每 100 g。
資料來源
衛生福利部食品藥物管理署（TFDA）
本頁營養資料依 TFDA 食品營養成分資料整理（資料識別：J3100501）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。