熱量
149 kcal
豆類·豆製品
鷹嘴豆（水煮）
Boiled Chickpeas
水煮鷹嘴豆，以煮熟後的重量計算。1/3 米杯約 41g、2/3 米杯約 82g，可作日常份量估算。
| 份量 | 蛋白質 | 熱量 |
|---|---|---|
| 100 g | 9.5 g | 149 kcal |
| 1/3 米杯 | 3.89 g | 61.09 kcal |
| 2/3 米杯 | 7.79 g | 122.18 kcal |
營養明細
完整營養資訊
查看份量：
目前顯示：100 g
蛋白質
9.5 g
碳水化合物
27.4 g
脂肪
2.5 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
9.5
g
其他營養素
每日參考值占比
依目前選擇的份量計算
膳食纖維11.6 g46.4%
鈣45 mg3.8%
鐵1.2 mg8%
鎂51 mg13.1%
鉀350 mg17.5%
鋅1.8 mg12%
維生素 C未提供
每日參考值與圖表說明
條長依每日參考值換算；超過 100% 時，以斜紋尾端表示仍有超出，數字保留實際比例。
膳食纖維 25 g、鈣 1,200 mg、鐵 15 mg、鎂 390 mg、鉀 2,000 mg、鋅 15 mg、維生素 C 100 mg。鉀採歐盟參考值，其餘採台灣營養標示參考值。
食物營養資料來源：MEXT｜ひよこまめ 全粒 ゆで（資料識別：04066）；每 100 g。
資料來源
日本文部科學省 日本食品標準成分表（MEXT）
本頁營養資料依日本食品標準成分表整理（食品番号：04066）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。